Eat4Health - Доставка здоровой еды
г. Москва - Другой город?

8 (495) 664-38-92

msksales@eat4health.ru

Попробуй!

Закажи полезную еду
по себестоимости

скидка
40%
на пробный заказ

Развей сомнения и
питайся правильно
Закажи
прямо
сейчас
Сколько денег Вы ежедневно
тратите на еду?
Какого она качества?
Сколько времени уходит
на приготовление?

Мы предлагаем здоровое питание
по разумной цене

Наш Шеф-повар готовит вкусные блюда из
высококачественных свежих продуктов

Мы предлагаем:

  • сбалансированный рацион
  • 6 приемов пищи в день
    (завтрак, второй завтрак, обед,
    полдник, ужин, второй ужин)
  • меню, разработанное совместно с диетологом
  • разнообразные программы питания

С нашей помощью Вы:

Добьетесь успеха
Сэкономите время
Останетесь энергичными весь день

минимальная цена
указана с учетом скидок
Стоимость
заказа
от 1759 р.

Преимущества Eat4health

Здоровая еда

Здоровая пища

меню составлено диетологом и сбалансировано по нутриентам (белки, жиры, углеводы)

Качественные продукты

Высококачественные ингредиенты

используются только экологически чистые продукты без усилителей вкуса и консервантов

Вкусная еда

Вкусные блюда

полезная еда обязана быть вкусной! Наш шеф-повар в этом уверен

Экономия времени

Экономия времени

Вам не нужно готовить, достаточно просто разогреть

Своевременная доставка

Доставка в удобное для Вас время и место

стильная термосумка поможет сохранить свежесть и качество блюд и напитков в течение дня

Меню на каждый день

Разнообразное меню

вы наслаждаетесь новыми блюдами каждый день

Как мы работаем

Вы выбираете подходящую
программу

Мы готовим и доставляем
Вам еду на целый день

1
2
3
4

Заказываете доставку на
удобное для Вас время

Вы наслаждаетесь
вкусными, полезными
блюдами и напитками

При выборе программы питания

мы советуем Вам
воспользоваться

Калькулятор калорий

Калькулятором
калорий

Уровень Вашей физической активности

  • "сидячая" работа
  • Немного дневной активности
    и легкие упражнения
    1-3 раза в неделю
  • Тренировки 4-5 раз в неделю
    или работа средней тяжести
  • Интенсивные тренировки 4-5
    раз в неделю
  • Ежедневные тренировки
  • Ежедневные интенсивные тренировки
    или тренировки 2 раза в день
  • Тяжелая физическая работа
    или интенсивные тренировки
    2 раза в день
Ваша суточная потребность в калориях для поддержания текущего веса
0
ккал в день
Рекомендуемая программа питания
  • Для похудения

  • Для поддержания веса

  • Для набора массы

Хотите подробностей?

Наш диетолог свяжется с Вами для консультации

Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Полностью сбалансированные

программы питания

Минимум калорий

1400 килокалорий

от 1889 рублей

Подробее Заказать
В основном подходит женщинам для снижения или поддержания веса

Низкокалорийная

1800 килокалорий

от 2069 рублей

Подробее Заказать
В основном подходит женщинам для поддержания веса мужчинам для снижения веса

Среднекалорийная

2200 килокалорий

от 2249 рублей

Подробее Заказать
В основном подходит женщинам для набора массы мужчинам для поддержания или снижения веса

Высококалорийная

2600 килокалорий

от 2519 рублей

Подробее Заказать
В основном подходит женщинам для набора массы и мужчинам для поддержания веса

Суперкалорийная

3000 килокалорий

от 2879 рублей

Подробее Заказать
В основном подходит мужчинам для набора массы

Максимум калорий

3400 килокалорий

от 3059 рублей

Подробее Заказать
В основном подходит мужчинам для набора массы

ознакомьтесь с

Завтрак:

Каша из зелёной гречи

Смузи ананас-имбирь-мята-банан

Второй завтрак:

Творожная запеканка с изюмом

Обед:

Салат из зелёных листьев с курицей и медово-горчичной заправкой

Суп крем из тыквы с ароматом имбиря

Паэлья из киноа с морепродуктами и овощами

Морс клюквенный

Полдник:

Желе с кусочками фруктов

Ужин:

Сибас на пару с рисовым миксом и соусом из моркови

Второй ужин:

Ряженка

Гибкая система скидок

для наших клиентов

Если у Вас есть кодовое слово - получите скидку по промо коду

Получите дополнительную скидку в зависимости от длительности программы

Количество днейСкидка

Форма заказа

Пожалуйста, заполните все поля чтобы сделать заказ

c 19:00 до 24:00 c 19:00 до 21:00 c 20:00 до 22:00 c 21:00 до 23:00 c 22:00 до 24:00

Сообщите, есть ли у Вас аллергия на какие-то продукты

Да

Выбрать форму оплаты

Нажимая на кнопку "Заказать", вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора оферты

Условия доставки

Мы доставляем Ваш заказ с 6:00 утра до 13:00 дня или с 19:00 до 24:00 бесплатно по Москве в черте МКАД.

Стоимость доставки за пределы МКАД оговаривается дополнительно.

В случае изменения времени и адреса завтрашней доставки Вы сообщаете нам об этом до 17:00 текущего дня

Смена адреса после 17:00 возможна за дополнительную плату в размере 300 рублей. При этом время доставки оговаривается дополнительно.

Вы можете оплатить заказ любым удобным для Вас способом

Наличными

при помощи банковской карты

банковским переводом на наш счет

У вас появились вопросы?

Оставьте Ваши контакнтые данные и мы свяжемся с Вами с ближайшее время

Остались вопросы? Звоните, поможем разобраться!


Позвонить

Выгодные предложения

Занимаетесь организацией корпоративного мероприятия?

Мы оказываем услуги кейтеринга - доставляем здоровую, вкусную, полезную еду для Ваших сотрудников к назначенному дню

Хотите участвовать в продвижении здорового питания?

Мы приглашаем к сотрудничеству фитнес-тренеров и других специалистов.Ваши клиенты получат скидку, а Вы – процент с продаж

Готовы поделиться собственными идеями?

Мы с интересом их рассмотрим

По вопросам сотрудничества с компанией Eat4health просим обращаться по электронной почте

Оставьте номер телефона

И наш специалист свяжется с Вами для оформления заказа в удобное для Вас время

Программа минимум калорий

Описание программы:

Для тех, кто хочет правильно и полезно питаться в течение дня и стремится сбросить лишний вес, либо поддерживать стройную форму. Ведущие диетологи не рекомендуют опускаться ниже отметки 1400 ккал при похудении, особенно если человек занимается спортом, это может привести к нанесению вреда здоровью. Мы предлагаем разнообразный рацион с которым Вы будете сбрасывать вес, при этом не испытывать чувства голода. Худейте правильно, вместе с Eat4health.

Пример рациона на 1 день:

Белки Жиры Углеводы Калорийность Вес
Завтрак 15.1 8.9 52.1 349.5 459.0
Пшенная каша с яблоком и орехами 5.5 5.9 25.4 176.7 159.0
Бананово-черничный смузи 9.7 3.0 26.7 172.9 300.0
Второй завтрак 5.7 1.5 4.1 52.8 166.0
Террин из томатов с адыгейским сыром 5.7 1.5 4.1 52.8 166.0
Обед 31.7 8.1 67.4 469.6 723.9
Салат из фасоли и беби картофеля 1.7 4.3 7.8 76.7 83.0
Крем-суп из брокколи и шпината 4.8 2.9 2.4 55.4 184.9
Рулет из индейки с рисом Жасмин 24.1 0.9 14.6 162.5 156.0
Напиток из сухофруктов 1.1 0.0 42.6 175.0 300.0
Полдник 2.4 3.2 15.9 101.9 80.7
Печеное яблоко с ломтиками молодого сыра 2.4 3.2 15.9 101.9 80.7
Ужин 53.2 7.3 21.3 363.3 179.3
Креветки с овощами и стеклянной лапшой 53.2 7.3 21.3 363.3 179.3
Второй ужин 9.0 0.1 11.4 82.9 300.0
Кефир 9.0 0.1 11.4 82.9 300.0
Итого 117.3 29.1 172.2 1420.2 1909.0


Если Вам не подходит выбранное соотноешние БЖУ, свяжитесь с нами и мы составим Вам персональную программу питания по заданным Вами условиям.

  • 25-30%

    Белков

  • 15-20%

    Жиров

  • 50-55%

    Углеводов

  • 1350-1450

    Ккал

от 1889 Р / 1 день

Скидки за длительность заказа

Идеальное соотношение цена/качество

Заказать

Низкокалорийная программа питания

Описание программы:

Данная программа может использоваться для снижения, поддержания или набора веса в зависимости от Вашего базового обмена веществ, для его определения воспользуйтесь калькулятором калорий на основной странице или свяжитесь с нами удобным для Вас способом, мы проконсультируем Вас по всем вопросам.

Пример рациона на 1 день:

Белки Жиры Углеводы Калорийность Вес
Завтрак 12.5 2.6 95.7 456.8 508.2
Каша из булгура с фруктами 8.8 1.0 46.9 232.4 208.2
Яблочно-апельсиновый фреш 3.7 1.6 48.8 224.4 300.0
Второй завтрак 16.6 12.0 5.4 195.7 151.8
Омлет со шпинатом 16.6 12.0 5.4 195.7 151.8
Обед 39.9 20.9 63.8 602.8 871.9
Микс салат с моцареллой и соусом песто 10.8 14.9 2.8 188.2 124.9
Крем-суп из овощей 3.8 1.9 5.5 54.6 200.0
Ростбиф с овощами и рисовой лапшой 24.7 3.8 33.7 267.9 247.0
Малиново-брусничный морс 0.6 0.3 21.8 92.1 300.0
Полдник 2.4 1.2 25.0 120.7 121.8
Запечённая груша с сыром Рикотта 2.4 1.2 25.0 120.7 121.8
Ужин 49.6 3.7 30.8 354.5 286.3
Паэлья с морепродуктами 49.6 3.7 30.8 354.5 286.3
Второй ужин 15.0 4.5 10.5 142.5 300.0
Питьевой йогурт 15.0 4.5 10.5 142.5 300.0
Итого 136.0 44.9 231.3 1873.1 2240.1


Если Вам не подходит выбранное соотноешние БЖУ, свяжитесь с нами и мы составим Вам персональную программу питания по заданным Вами условиям.

  • 25-30%

    Белков

  • 15-20%

    Жиров

  • 50-55%

    Углеводов

  • 1750-1850

    Ккал

от 2069 Р / 1 день

Скидки за длительность заказа

Идеальное соотношение цена/качество

Заказать

Среднекалорийная программа питания

Программа предназначена:

Данная программа может использоваться для снижения, поддержания или набора веса в зависимости от Вашего базового обмена веществ, для его определения воспользуйтесь калькулятором калорий на основной странице или свяжитесь с нами удобным для Вас способом, мы проконсультируем Вас по всем вопросам.

Пример рациона на 1 день:

Белки Жиры Углеводы Калорийность Вес
Завтрак 17.0 5.3 85.5 457.6 602.4
Овсяная каша с черносливом 9.6 3.2 51.1 271.5 302.4
Ананасово-банановый смузи 7.4 2.1 34.3 186.1 300.0
Второй завтрак 14.6 0.2 37.1 209.1 203.3
Сырники с изюмом и соусом из черной смородины 14.6 0.2 37.1 209.1 203.3
Обед 59.7 30.0 98.0 901.3 1248.9
Салат из свеклы и овощей с кунжутной заправкой 5.9 8.2 33.1 229.9 281.5
Грибной крем-суп 6.9 13.4 1.4 154.0 338.0
Индейка в томате с лимонным булгуром и яблочным чатни 46.4 8.0 39.9 417.3 329.5
Брусничный морс 0.6 0.4 23.7 100.2 300.0
Полдник 16.9 0.2 21.3 154.1 260.1
Самбук из черной смородины с йогуртовым муссом 16.9 0.2 21.3 154.1 260.1
Ужин 33.6 13.3 29.1 370.1 329.6
Филе трески с рагу из фермерских овощей 33.6 13.3 29.1 370.1 329.6
Второй ужин 15.0 4.5 10.5 142.5 300.0
Питьевой йогурт 15.0 4.5 10.5 142.5 300.0
Итого 156.8 53.5 281.5 2234.7 2944.3


Если Вам не подходит выбранное соотноешние БЖУ, свяжитесь с нами и мы составим Вам персональную программу питания по заданным Вами условиям.

  • 25-30%

    Белков

  • 15-20%

    Жиров

  • 50-55%

    Углеводов

  • 2150-2250

    Ккал

от 2249 Р / 1 день

Скидки за длительность заказа

Идеальное соотношение цена/качество

Заказать

Высококалорийная программа питания

Программа предназначена:

Данная программа может использоваться для снижения, поддержания или набора веса в зависимости от Вашего базового обмена веществ, для его определения воспользуйтесь калькулятором калорий на основной странице или свяжитесь с нами удобным для Вас способом, мы проконсультируем Вас по всем вопросам.

Пример рациона на 1 день:

Белки Жиры Углеводы Калорийность Вес
Завтрак 16.9 5.6 84.9 457.6 637.8
Каша из зеленой гречки с орехами 12.5 5.3 56.5 323.4 337.8
Морковно-сельдереевый фреш 4.4 0.3 28.4 134.3 300.0
Второй завтрак 11.8 9.5 61.2 377.6 187.1
Оладьи с вишневым соусом 11.8 9.5 61.2 377.6 187.1
Обед 61.4 16.4 68.4 666.9 1169.4
Салат с шампиньонами и горчичной заправкой 5.5 10.1 6.4 138.5 186.7
Уха по-скандинавски 15.1 2.9 7.4 115.9 367.0
Куриный рулет с овощами и рисом Жасмин 40.1 3.1 32.2 317.1 315.7
Клубнично-черничный морс 0.7 0.3 22.4 95.4 300.0
Полдник 2.9 1.8 39.2 184.2 171.7
Запеченые яблоки с ломтиками молодого сыра 2.9 1.8 39.2 184.2 171.7
Ужин 139.4 16.1 36.9 850.3 435.4
Королевские креветки с овощами и зеленой чечевицей 139.4 16.1 36.9 850.3 435.4
Второй ужин 8.7 3.0 13.5 115.8 300.0
Кефир 8.7 3.0 13.5 115.8 300.0
Итого 241.0 52.5 304.1 2652.5 2901.4


Если Вам не подходит выбранное соотноешние БЖУ, свяжитесь с нами и мы составим Вам персональную программу питания по заданным Вами условиям.

  • 25-30%

    Белков

  • 15-20%

    Жиров

  • 50-55%

    Углеводов

  • 2550-2650

    Ккал

от 2519 Р / 1 день

Скидки за длительность заказа

Идеальное соотношение цена/качество

Заказать

Суперкалорийная программа питания

Программа предназначена:

Данная программа в основном используется для набора веса и построения крепкого мышечного каркаса, в случае если у Вас остались какие-то сомнения, свяжитесь с нами удобным для Вас способом, мы проконсультируем Вас по всем вопросам.

Пример рациона на 1 день:

Белки Жиры Углеводы Калорийность Вес
Завтрак 23.8 12.1 98.7 598.9 695.3
Каша из зеленой гречи с орехами 15.5 9.7 67.1 418.1 395.3
Смузи банан-ананас 8.3 2.4 31.6 180.8 300.0
Второй завтрак 18.2 13.2 81.7 518.2 250.0
Оладьи с вишневым соусом 18.2 13.2 81.7 518.2 250.0
Обед 72.4 12.4 108.3 834.7 1247.4
Микс салатов с лентами тыквы и ягодным соусом 2.0 0.4 12.9 62.8 150.3
Мисо суп 8.0 3.2 24.5 159.2 367.2
Индейка кари с овощами и беби картофелем 61.7 8.5 49.1 519.7 429.9
Малиново-черничный морс 0.7 0.3 21.8 93.0 300.0
Полдник 24.4 2.8 58.1 355.5 301.5
Сырники с курагой и смородиновым соусом 24.4 2.8 58.1 355.5 301.5
Ужин 54.0 35.1 26.1 636.7 320.9
Лосось с запечеными овощами и чечевицей 54.0 35.1 26.1 636.7 320.9
Второй ужин 9.0 0.1 11.4 82.9 300.0
Кефир 9.0 0.1 11.4 82.9 300.0
Итого 201.8 75.8 384.3 3027.0 3115.1


Если Вам не подходит выбранное соотноешние БЖУ, свяжитесь с нами и мы составим Вам персональную программу питания по заданным Вами условиям.

  • 25-30%

    Белков

  • 15-20%

    Жиров

  • 50-55%

    Углеводов

  • 2950-3050

    Ккал

от 2879 Р / 1 день

Скидки за длительность заказа

Идеальное соотношение цена/качество

Заказать

Программа питания Максимум калорий

Программа предназначена:

Программа для набора массы для хардгейнеров и спортсменов с серьезным мышечным каркасом. Очень много еды, если Вы сможете съесть это все за один день, то у организма не будет другого выбора, кроме как дать анаболический отклик и увеличить Ваши массу и силовые показатели. Если возикли какие-то вопросы - свяжитесь с нами удобным для Вас способом, мы проконсультируем по любым вопросам.

Пример рациона на 1 день:

Белки Жиры Углеводы Калорийность Вес
Завтрак 17.5 3.4 133.3 634.3 783.5
Рисовая каша с яблоком и корицей 12.1 2.1 83.4 400.2 483.5
Яблочно-морковный фреш 5.5 1.4 50.0 234.1 300.0
Второй завтрак 24.6 0.4 54.6 320.2 340.2
Запеканка с изюмом и соусом из черной смородины 24.6 0.4 54.6 320.2 340.2
Обед 99.6 25.8 136.7 1177.3 1723.4
Свежие овощи с греческим дзадзики 3.8 0.6 10.9 64.2 297.4
Крем-суп из чечевицы 14.0 11.5 24.4 257.4 449.3
Морепродукты с рисовой лапшей 81.2 13.4 77.8 756.5 676.7
Клубнично-брусничный морс 0.5 0.3 23.5 99.3 300.0
Полдник 14.9 14.4 39.7 347.8 345.3
Запечённая тыква с ломтиками молодого сыра 14.9 14.4 39.7 347.8 345.3
Ужин 87.2 33.2 32.0 776.0 837.4
Филе окуня с запечеными овощами 87.2 33.2 32.0 776.0 837.4
Второй ужин 15.0 4.5 10.5 142.5 300.0
Питьевой йогурт 15.0 4.5 10.5 142.5 300.0
Итого 258.8 81.7 406.9 3398.0 4329.9


Если Вам не подходит выбранное соотноешние БЖУ, свяжитесь с нами и мы составим Вам персональную программу питания по заданным Вами условиям.

  • 25-30%

    Белков

  • 15-20%

    Жиров

  • 50-55%

    Углеводов

  • 3350-3450

    Ккал

от 3059 Р / 1 день

Скидки за длительность заказа

Идеальное соотношение цена/качество

Заказать

Пример рациона на 1 день

Каша из зелёной гречи

Смузи ананас-имбирь-мята-банан

Омлет со шпинатом

Салат из зелёных листьев с курой и медово-горчичной заправкой

Суп крем из тыквы с ароматом имбиря

Паэлья из киноа с морепродуктами и овощами

Морс клюквенный

Творожная запеканка с изюмом

Сибас на пару с рисовым миксом и соусом из моркови

Ряженка

Cпасибо за заявку,

Наш специалист в ближайшее время свяжется с Вами